Svet okoli nas je 3 razreda. V katerem sadju in zelenjavi so še posebej številni sokovi?

Svet okoli nas je 3 razreda. V katerem sadju in zelenjavi so še posebej številni sokovi?

Obstajajo sočne sorte sadja in ni veliko. Veliko sokov je seveda v citrusih, vendar so nekatere pomaranče ali mandarine suhe, kot so jabolka. Najbolj sočne jabolke seveda so zelene sorte, poleg tega pa so koristne, ker vsebujejo veliko železa. Še vedno sočno je zelo lubenica. Tako kot sočno veljajo za jagode, češnje, ananas, granatno jabolko, mango. Od zelenjave najbolj sočne lahko imenujemo paradižnik in kumare, nato korenje.

Najbolj priljubljeni sadeži, od katerih pridelujejo sokove za zimo, so:

• jabolka. Od svojega največjega števila na obrobju mesta in lahko zapreti vsaj 3-litrske banke (kar smo dejansko storili v tem letu),
• hruške. (obstajajo zelo sočne stopnje, ki se, ko jeste in talijo). Predvsem pa je zelo okusna marmelada od njih.
• slive. Lahko bi bili tudi dobri sokovi, če ne za stopnjo fermentacije, po dodajanju sladkorja. Zato je najpogosteje dovoljeno piti vino.

• bučo, saj so plodovi veliki in se lahko pozimi zamrznejo v majhnih rezinah za kašo, sok pa je zaprt,
• korenje - zelo okusen in zdrav sok,
• pesa.

Tudi jaz se bom skušal zanašati na osebne izkušnje in odgovoriti na to vprašanje. Kot vrtnar, vem, da je večina soka iz zelenjave najdena v paradižnikih in kumarah, nekoliko manj v bučkih in bučah. Korenje in sokovi pese so priljubljeni, vendar so te zelenjave preveč trdne, da vsebujejo veliko sokov.

V lubenicah in melonih je tudi veliko sokov, tako veliko, da ko jih pojedo, sok dobesedno teče po vaših licih in rokah.

Od sadja se takoj spomni grozdja, sliv, oranžne in vseh drugih agrumov. V jabolku je tudi veliko soka, čeprav so njena zrna zelo majhna. Seveda jabolka in hruške kljub svoji trdoti vsebujejo veliko sokov.

V vseh citrusih, lubenici, kumarici, granatu.

Veliko soka v lubenici, jagodah in kumarah. Te zelenjave proizvajajo odličen sok z minimalnimi odpadki.

Od tega sokov lahko celo naredite sladoled, ali bolje, zamrznem sok na palico in v poletni vročini je popolnoma naravni sladoled.

Tako lahko narediš lubenico

kumare na ta način

in tukaj je lepa jagoda

Iz neznanega razloga sem se takoj spomnil sokov v 3-litrskih steklenicah)), ki se prodajajo v trgovinah. Kakšne so? Buča, korenje, paradižnik, jabolko, grozdje, pomaranče, breskev, granat.

Iz tega sledi

Zelenjava, ki vsebuje veliko količino soka paradižnik, buča, korenje, rdeča pesa, dobro, kumare, vendar pa je kumar sok doma, bolj za kozmetične namene. Jaz bi napisal več - melona - sočno dovolj zelenjave.

Sadje, ki vsebuje veliko količino soka - pomaranče, mandarine, limone, apna, grenivke, šljive, hrušk, jabolk, granatnega jabolka, grozdja, breskve, marelice

Najbolj sok v jagodah, če pa govorite samo o zelenjavi in ​​sadju, potem je tu prvak kumar. To je več kot 90% vode. Sledijo mu zelena solata, bučke, paradižnik, beluši, poper in cvetača. Razlika v vsebnosti tekočine teh prvakov je relativna - 1-2%, tako da lahko prvo mesto prevzame celotno podjetje. Toda pomaranče, breskve in jabolka so slabše v vsebnosti soka celo korenja - nekaj več kot 80% vode v sestavi. Edini konkurent v zelenjavi je lahko grenivka s 91% tekočino.

Količina soka je še vedno odvisna od sorte, to pa temelji tudi na izkušnjah. Iz ene buče ali korenja je polno soka, od drugih, čeprav dodate vodo.

Južno sadje in zelenjava:

paradižnik (to ni za nič, da se paradižnik valjani v svojem soku in paradižnikov sok se skuhajo),

melone, lubenice (in so sokovi lubenice? lubenice so tako sočne),

limona, pomaranča, grapfrut,

grozdje, jabolka in hruške,

krompirjev sok je uporaben za želodec,

šljiva, češnja, malina, jagoda, morski buč.

Prva stvar, ki prihaja na misel, je seveda lubenica. Obstaja tudi veliko sokov v melonih, hruškah, pomarančah in celo v številnih agrumih.

Iz zelenjave bi imenovala kumare, tudi veliko sokov v paradižnikih, pesa.

Sokovi iz te zelenjave in sadja so okusni in zdravi.

Zdravljenje z zelenjavnimi in sadnimi sokovi

Vsakdo razume pomembnost in koristnost sadja in zelenjave za človeško telo in še posebej za pacienta. Obsežno in poglobljene raziskave, izvedene v mnogih letih, znanstvene institucije na svetu, so omogočili znanstveniki prepričljivo navaja, da sadje in zelenjava so sami najbolj pomembno, in zelo visoke vrednosti hrane in sokovi, ki izhajajo iz njih, vsebuje skoraj vse komponente svežega sadja in zelenjavo.

Prisotnost organskih kislin, biostimulantov, organskih mikroorganizmov, številnih soli in vitaminov ter drugih snovi povzroča slinjene reflekse v ustni votlini. Sadje in sokovi iz njih povečujejo aktivnost encimov in metabolizma, so neločljivi in ​​utrjevalni učinek, povezan z učinki na prebavo in asimilacijo hrane. Navedeno kaže na terapevtske lastnosti sadja in zelenjave.

Sokovi iz sadja, jagodičja, zelenjave

Zelenjava in sadje sta zelo pomembna v naši prehrani in zato tudi za naše zdravje. So vir vir in mineralnih soli, vendar vsebujejo tudi vlakna, organske kisline, pektinske spojine, aromate in eterična olja. Vsebujejo veliko vitaminov C, B1, B2, B6, E in A. Poleg tega imajo zdravilne lastnosti za zdravljenje številnih bolezni.

Glede na vsebnost vitaminov lahko zelenjavo in sadje razdelimo na naslednje skupine:

Prva skupina. Zelenjava in sadje, ki v človeško telo prinesejo predvsem vitamin C, kot tudi minerale, sladkor, vlaknine, vitamine A in B2. Ta skupina vključuje paradižnik, limone, pomaranče, grenivke, zelje (zlasti kislo zelje), ribez, kosmulje, jagode, paprika, maline, jagode, peteršilja.

Druga skupina. Zelenjava in sadje, ki oskrbujejo telo s karotenom. Zelenjava in sadje te skupine dobavljajo poleg tega tudi minerale, vitamin C, sladkor, vlaknine, vitamin B2. Ta skupina vključuje korenje, paradižnik, melone, marelice, buče, por, brstični ohrovt, zeleni stroki graha in fižola, peteršilj, rdečo papriko, jerebike.

Tretja skupina. Zelenjava in sadje, ki vsebujejo majhno količino mineralov in vitaminov, topnih v vodi in pozitivno vplivajo na presnovo organizma (vitamin C in vitamini B). V to skupino spadajo pesa, kumare, zelena, čebula, redkev, peteršilj, jabolka, hruške, slive, češnje in grozdje.

Ker zelenjava in sadje pogosto okužijo z mikrobi in včasih s kemičnimi snovmi (fitofarmacevtska sredstva), je primarno zdravljenje treba izvesti zelo previdno.

Da zagotovite, da kuhane pijače ohranijo hranilno vrednost surovine, morate:

1. Zelenjava in sadje, namenjeno za predelavo, skrbno razvrstite, pokrijemo pokvarjeno in zastarelo.

2. Pri skrbi za pranje zelenjave in sadja pod pipo. Posebno pozornost posvečajte gomoljem, ki so v njem zelo onesnaženi z zemljo in mikrobi. Gnojnice pomešajte s čopičem.

3. Zelenjava in sadje, ki jih ni mogoče predelati z lupino, sperite in jih odrežite (tanka plast) z ostrim nerjavnim materialom. Nož ali utor.

4. Zelenjavo pečemo hitro, tako da ne izgubijo dragocenih snovi (olupljeno sadje se ne pere).

5. Sadje in zelenjava, namenjena za pripravo naravnih sokov, obdelana hitro in neposredno pred kuhanjem.

Sokovi morajo biti pripravljeni samo iz sveže, ne pokvarjene zelenjave, sadja in sadja ter takoj piti.

Kako pripraviti sokove doma, morajo biti narejeni le iz sveže, ne pokvarjene zelenjave in sadja ter takoj piti. Sovjetski znanstveniki so ugotovili, da so sokovi, pridobljeni na centrifugi ali centrifugalni sokovnik, boljši od sokov, ki jih proizvajajo druge metode, na primer z uporabo tiska. Centrifugov sok se pripravi 3-4 krat hitreje, manj oksidira. Na primer, jabolčni sok v centrifugalno količino flavonoidov biti 3-krat in leucoanthocyanins (BARVIL) 10-krat večja kot kompaktna. Poleg tega centrifugalni sok vsebuje do 10 odstotkov celuloze in je nektar. Mnogo več fagov (fiziološko aktivnih snovi) prehaja v to, zato je biološko bolj dragoceno za organizem. Sok je treba porabiti takoj po pripravi.

Tudi kratkotrajno shranjevanje v hladilniku pospeši fermentacijo in kvarjenje živil, čeprav se njegov okus ne spremeni. Konzervirani sokovi so manj aktivni kot sveži.

Koliko lahko pijete sokove? Sokovi lahko pijete toliko, kolikor pijete z veseljem, ne da bi se prisili sami. Praviloma je za doseganje opaznih rezultatov potrebno piti najmanj 600 ml na dan. Upoštevati je treba, da čim bolj pijemo sokove, prej bomo dosegli želene rezultate.

Kako se lahko zavarujemo pred učinki kemikalij, ki se uporabljajo v kmetijstvu, je bilo ugotovljeno, da so kemične snovi, ki se uporabljajo v kmetijstvu pred škodljivci, so zbrani z vlakninami in strupi, ki ne vplivajo na encime, atomov in molekul zelenjave in sadja.

Znano je, da je pomanjkanje pravilnega razmerja med elementi v naravnih izdelkih neposredno odvisno od ustreznega pomanjkanja ali odsotnosti elementov v tleh, kjer so rasle.

Ko gojimo zelenjavo, sprostimo elemente iz celuloze, stisnemo sok, strupene snovi ostanejo vezane v celulozi. Takšen sok vsebuje vse encime, atome in molekule elementov, ki sestavljajo hrano iz sadja in zelenjave, brez kemikalij.

Tako smo našli odgovor na vprašanje, kako se zaščitimo pred učinki strupenih kemikalij, ki se tako široko uporabljajo po vsem svetu. Seveda pri uporabi solate ne moremo jamčiti pred kemikalijami. V tem primeru bi morali poskušati kupiti izdelke, ki niso razpršeni s kemikalijami, ali za uporabo pridelanih.

Sok iz brstičnega ohrovta

Mešanica brstičnih ohrovt s korenčkom, zeleno solato in sokom zelenih zrn daje kombinacijo elementov, ki pomagajo asimilirati in obnoviti funkcije trebušne slinavke. Ugotovljeno je, da so ti sokovi zelo koristni pri sladkorni bolezni. Vendar pa so koristne v primerih, ko so koncentrirani škrobi in sladkor izključeni iz prehrane, črevesje pa redno očistijo žlindre s klobuki.

Sok zelja

Sok zelja z uporabo zelja iz kamna presenetljivo hitro daje v zdravljenje črevesja dvanajsternika. Edino nezadovoljstvo je pogosta tvorba plinov. Z enakim uspehom lahko uporabite korenčkov sok, ki je veliko okusnejši. Zelje iz zelja ima odličen čistilni učinek in lastnost, ki zmanjšuje telesno težo. Oblikovanje plina v črevesju je razloženo z dejstvom, da zelje iz kamna razgrajuje proizvode gnilobe, ki so jih v črevesju nabirali s kemično reakcijo. Enemi bodo pomagali odstraniti plinske in gnilobe proizvode, ki povzročajo pline.

Če se po pitju sokov iz zelja nastane velika količina plina ali če obstaja tesnoba, je to lahko posledica nenormalnega toksičnega stanja črevesja. V tem primeru je pred porabo velike količine tega soka priporočljivo čiščenje črevesja vsak dan s pijačo korenčkovega soka ali mešanico korenčkov in špinačnih sokov za dva ali tri tedne z dnevnim čistilnim klistirjem. Opaziti je, da ko črevo absorbira zelje iz zelja, deluje kot idealno čiščenje, še posebej pri debelih.

Mešanica sokov korenja in zelenjave je odličen vir vitamina C, zlasti za okužbe dlesni, ki povzročajo periodontalno bolezen.

Sok zelja je zelo učinkovit, uporablja se za tumorje in zaprtje. Ker je zaprtje glavni vzrok za izpuščaj na koži, izgine, ko uporabite ta sok.

Dodajanje soli zelje, uniči ne le njegovo vrednost, ampak tudi škodljiva, sok svežega uporabe zelja pri kronični gastritis, zlasti z nizko kislost, razjede želodca in dvanajstnika 12 ulkusa, jetrih in vranici, debelost. Vzemite 1-2 skodelice 2-3 krat na dan, eno uro pred obroki v obliki toplote.

Sok iz surovega krompirja

Krompirjev sok. Surovi krompir vsebuje lahko prebavljiv sladkor, ki se pri kuhanju spremeni v škrob. Osebe s spolno prenosljivimi boleznimi in nagnjenimi k spolnemu vzburjenju ne smejo jesti krompirja.

Sok iz surovega krompirja očisti celotno telo. V mešanici z korenčkov sok, zelena sok in zelo dobro pomaga pri motnjah prebave, nevroloških motenj, kot so Išim in Craw. V teh primerih je dnevna poraba 500 g korenja, kumare, pesa in krompirjev sok pogosto daje pozitiven rezultat v kratkem času, na yclovii, ki izključuje vse mesne in ribje izdelke.

Limonski sok

Limona je zelo bogata z mineralnimi solmi, zlasti vitaminom C in citronsko kislino, zato je njena uporaba za telo zelo pomembna. Ima močan protimikrobni, antiseptični učinek. Torej, na primer, v južnem Egiptu, kjer je škorpijon razširjen, so pogosto vaščani podvrženi škorpijonom. Potem vzemite samo limono. Narežite ga na polovico, ga postavite na mesto žarjenja, druga polovica pa sesajte in vse to mine.

Limonski sok se uporablja za aterosklerozo, bolezni gastrointestinalnega trakta, urolitiazo, moteno presnovo, hemoroide, zvišano telesno temperaturo. Lahko ga popijete s škropljenjem 0,5 limoninega soka v 0,5 kozarca vode 2-3 krat na dan. Dodana je v solate sveže zelenjave namesto porabe namizne soli.

Limonski sok, razredčen v vodi (0,5 limone za 0,5 skodelice tople vode), je uporaben za uganke z angino, vnetnimi boleznimi sluznice ust in žrela. Sok se uporablja tudi kot zunanje zdravilo za glivične bolezni kože.

S kamnito boleznijo v žolčniku pijete 10-12 kozarcev in približno 1,5 litra mešanice sokov korenčkov, pese in kumaricev čez dan. Po enem dnevu ali dveh se začnejo hude bolečine 10-15 minut. 6. in 7. dan se kriza s hudo bolečino nastavi, potem se bolečina umirja in kmalu zatem bo vse minilo in kamen bo izginil. Pri zelo hudih bolečinah se posvetujte z zdravnikom, da dobite zdravilo proti bolečinam.

Sok iz lucerke

Ena najbogatejših rastlin s klorofilom je lucerna. Hrana ljudi iz lucerne daje človeku zdravje, moč in energijo do starosti, medtem ko je odpornost telesa na okužbe fenomenalna.

Sok svežega lucerke je zelo močan, zato ga je bolje piti v mešanici s sokom korenja. V tem primeru se koristi, ki jih prinaša vsak sok ločeno, poveča. Ugotovljeno je bilo, da ta kombinacija dobro deluje pri večini srčnih bolezni, pa tudi pri boleznih arterij.

Klorofil je dober za motnje dihalnega sistema, zlasti pljuč in lobanjske votline. Vzrok okužbe sinusov in bolečine ter bronhialnih in astmatičnih stanj, vključno s senenega vročine, je sluz.

Sok od korenja, lucerke in solate (neke vrste solate) dopolnjuje potrebne snovi za hrano iz korenin las. Dnevna uporaba te mešanice (0,5 litra) bo v veliki meri pripomogla k rasti las.

Surovi korenčni sok

Odvisno od človeškega stanja lahko sok iz korenčkov pijete od 0,5 do 3-4 litra na dan. Ta sok pomaga, da celotno telo prinese v normalno stanje. On je najbogatejši vir vitamina A, ki ga telo hitro absorbira. Ta sok vsebuje veliko vitaminov B, C, D, E, K. Korenčkov sok izboljša apetit, prebavo in zobno strukturo.

Dojenčka mati mora za izboljšanje kakovosti mleka dnevno piti veliko korenčkovega soka.

Surovi korenčni sok je naravno topilo za razjede in rake. Poveča odpornost proti okužbam, deluje zelo učinkovito skupaj s trebušno slinavko, povečuje odpornost žlez in sinusov obrazne lobanje in dihalnih organov telesa. Ta sok ščiti živčni sistem in ne pozna svoje enake za povečanje energije in moči.

Suha koža, dermatitis (vnetje kože) itd. Kožne bolezni povzročajo tudi pomanjkanje v telesu teh hranil, ki jih vsebujejo surove korenovke. Enako velja za očesne bolezni, kot so oftalmija, konjunktivitis itd.

Kot sredstvo za boj proti razjedam in rakom, surov korenček sok je čudež našega stoletja. Vendar pa je potrebno, da je pravilno pripravljeno (dobro ekstrahirano iz celuloze), in vse živilo, ki vsebuje koncentrirani sladkor, škrob in kakršno koli zrnato moko, popolnoma izključeno.

Ta sok odlično oskrbuje optični sistem.

Nič manj učinkovitega je svež sok navadnih korenčkov pri zdravljenju razjed in raka. Tkiva, oslabljena iz celic stradanja in imenovane ulkusi in raki, se lahko vrnejo v bolj zdravo stanje s korenčnim sokom.

Sok iz kumar

Verjetno so kumare najboljši diuretik. Vendar imajo kumare druge dragocene lastnosti, kot je izboljšanje rasti las; okrepijo srce in krvne žile.

Kumare vsebujejo več kot 40 odstotkov kalija, 10 natrija, 7,5 kalcija, 20 fosforja, 4,7 odstotkov klora.

Dodajanje kumarskega soka na korenje je zelo koristno za revmatične bolezni in takšne bolezni so posledica vsebine sečne kisline v telesu.

Dodajanje k tej mešanici določena količina pese sok pospešuje celoten postopek.

Visoka vsebnost kalija v kumarah je zelo koristna z visokim in nizkim krvnim tlakom.

Sok iz kumarice pomaga pri slabem stanju zob in dlesni, kot je npr. Z parodontalno boleznijo.

Naši nohti in lase še posebej potrebujejo kombinacijo elementov, ki so na voljo v svežem kumarskem soku in preprečujejo cepitev in izpadanje las.

Sok je lahko koristen za preprečevanje prekoračitve miokarda. Pomirja in krepi živčni sistem, preprečuje aterosklerozo in izboljšuje spomin. Lahko vzamete do 100 ml čistega soka. Njegov učinek se poveča v kombinaciji z drugimi sokovi, kot so črni ribez, jabolka, grenivke (2: 2: 1: 1) ali paradižnika in česen (20: 20: 1).

Sok iz masla

Ta sok je eno izmed najbolj dragocenih tonik in utrjevalnih sredstev. Treba je nevtralizacijo alkalnih sverhkislotnosti in normalizacijo telesne kompozicije. Surovi regrat sok, pridobljen iz listov in korenin, v kombinaciji z korenčkov sok in sok iz repnih listov, pomaga pri bolezni hrbtenice in drugih. Bolezni kosti in zob, vezanimi na trdnjavo, s čimer bi preprečili parodontalne bolezni in uničenje.

Sok iz paprike (zeleni)

Ta sok vsebuje obilo silicija, ki je tako potreben za nohte in dlake, pomaga lojnicam in kanalom.

V mešanici s sokom korenja (od 25 do 60 odstotkov paprike) daje odlične rezultate pri čiščenju kože madežev.

Posamezniki, ki trpijo zaradi črpanja v črevesju, iz črevesja, krči v črevesju, so bili dnevno odmerjeni 500 ml tega soka.

Sok peteršilja

Peteršilj je zelen, njegov sok pa je eden najmočnejših sokov, zato nikoli ne smete nikoli več piti več kot 30-60 ml tega soka. To količino je bolje mešati s korenčkom, solato, špinačo ali zelenjavnimi sokovi.

Surovi sveži peteršijski sok ima lastnosti, potrebne za presnovo kisika in vzdrževanje normalne funkcije nadledvične žleze in ščitnice. Elementi v njej so v takšni kombinaciji, ki pomagajo krepiti krvne žile, zlasti kapilare in arterije.

sok - odlično zdravilo za bolezni sečil in je zelo koristno za ledvične kamne in žolčnika, mehurja, nefritis, ko se beljakovine v urinu, in drugih bolezni ledvic. Uspešno se uporablja za padce.

Prav tako je učinkovita pri boleznih oči in v optičnem živčnem sistemu, razjede roženice oči, katarakti, konjunktivitisu, oftalmiji. Slabost učenca na vseh stopnjah se učinkovito obravnava s pitjem surovega sira peteršilja, pomešanega s sokom korenja in zelene ter endivnim sokom.

Sok peteršilja, pomešanega s pecivim sokom, se uspešno uporablja za menstruacijo. Spazmi, ki jih povzročajo menstrualne motnje, se zelo pogosto ustavijo z redno uporabo teh sokov. Hkrati pa so škrobi, sladkor in meso izključeni iz prehrane.

Sok se vzame s korenjem 1: 3, ko morate hitro obnoviti vid, zmanjšan z intenzivnim očesnim delom. Sok izboljša dihanje, delovanje srca. Vzame se s hipertenzijo. Ne morete ga piti z vnetjem ledvic.

Količina sokov na recepciji ne sme biti več kot 1 žlico.

Redkij sok

Ta sok se pridobiva iz listov in korenin, zato ga nikoli ne pijte posebej, saj povzroča močan odziv.

V kombinaciji s sokom korenja pomaga obnoviti ton sluznice telesa. To je še posebej učinkovito, če jo pijete v eni uri po zaužitju sokov hren. Ta sok pomirja, ozdravi rane in čisti telo sluzi, ki raztopi hren s hrenom.

Poleg tega pomaga obnoviti sluznice.

Ponavadi v večini primerov ni potrebe po odstranitvi sluznice, ki povzroča fistule s kirurškim posegom. Zahvaljujoč operaciji se odstrani določena količina sluzi, vendar bo postoperativni učinek sčasoma negativen. V ta namen je bolje uporabiti sok iz harea in limone, kar daje odličen rezultat. Vzrok nastajanja sluzi je pretirana poraba mleka in mlečnih izdelkov, koncentriranih škroba, kruha in žit.

Sok repa

Nobena od zelenjadnic ne vsebuje tako visokega odstotka kalcija, kot je repa.

Zato je ta sok odlična hrana za otroke in ljudi z mehčanjem zob in kosti. Zmešamo sok repinskih listov s korenčkovim sokom in regranskim sokom, dobili bomo eno izmed najučinkovitejših sredstev za krepitev zob in vseh drugih kostnih tkiv telesa.

Vsebnost kalija v listih repa je tako visoka, da daje soku možnost povečanja alkalne vsebnosti organizma, še posebej, če se ta sok pomeša s zelenjavnim sokom in korenjem. Zato je odličen način za zmanjšanje kislosti. Rezni listi vsebujejo velik odstotek natrija in železa.

Sok pese

Sok pesa je najbolj dragocen sok za oblikovanje rdečih krvnih žogic in za izboljšanje krvi na splošno.

Za ženske je še posebej koristno, če pijete najmanj 0,5 litra na dan (pomešano s sokom korenja).

Le peceni sok z uporabo enega steklenega stekla hkrati lahko povzroči čiščenje, in sicer: rahlo omotičnost ali slabost. Izkušnje so pokazale, da je najprej bolje piti mešanico, v kateri prevladuje korenčni sok, nato pa postopoma poveča količino sladkornega sladkorja, dokler telo bolje ne prenaša čistilnega koristnega učinka. Običajno je dovolj od 1 do 1,5 skodelic sladkorne pese 2-krat na dan.

Med menstrualno motnjo je pekovski sok zelo koristen, še posebej, če je v tem obdobju sok pijano v majhnih deležih, ne več kot eno vino steklo (50-100 ml), dva ali trikrat na dan.

Med klimakterijami ta postopek daje veliko večji trajni učinek kot degeneracijski učinek zdravila iz sintetičnih hormonov.

Najbolj pozitivna lastnost je, da sladkor vsebuje več kot 50 odstotkov natrija in samo 5 odstotkov kalcija. To razmerje je dragoceno za vzdrževanje topnosti kalcija, kadar zaradi uživanja hrane kuhana v telesu anorganskega kalcija nabrali v krvnih žilah, kot so žile ali otrdelost ali odebelitev krvi, ki povzroča visok krvni tlak in druge srčne anomalije.

Vsebnost rdeče pese kalcija zagotavlja skupno hrano za vse fiziološke funkcije telesa, vsebnost klorov pa je odličen organski čistilec jeter, ledvic in žolčnika, ki stimulira tudi aktivnost limfnih teles skozi telo.

Mešanica korenja in sladkorne pese je najboljši naravni graditelj krvnih celic, zlasti rdečih krvnih žogic.

Spodbuja nastanek eritrocitov, izboljša spomin, še posebej pri aterosklerozi, razširi krvne žile. Pri hipertenzivni bolezni je to eno izmed najboljših naravnih zdravil. Nepogrešljiva je za anemijo, izboljšuje dobro počutje. Krepi živčni sistem z nevrozo in nespečnostjo.

Sok je najbolje pustiti nekaj ur v hladilniku, odstraniti peno in uporabiti v mešanici s korenjem v razmerju 1: 4. Madžarski znanstveniki verjamejo, da je svež sok, ki lahko izboljša stanje malignih tumorjev. Svetujemo, da ga pijete ne več kot 100 ml na dan. Sok lahko dobite tako iz korenin, kot tudi iz mladih listov.

Zelenjavni sok

Suho vroče vreme je lažje prenašati, če zjutraj pijete kozarec svežega zelenega sokova in toliko popoldne med obroki. To normalizira telesno temperaturo in se počutimo čudovito.

Zmes zelenega soka z drugimi sokovi je zelo koristna in daje skoraj neverjeten rezultat v primeru avitaminoze in z drugimi boleznimi.

Z živčnimi motnjami, ki so posledica degeneracije (degeneracije živcev), pomaga pri koriščenju korenčkovega soka in zelene.

Če prejeto hrane imajo zadostne količine žvepla, železa in kalcija ali celo velikega števila teh elementov, ki pa so brez vitalnosti, neorganski obliki, lahko takšne motnje je povzročilo, kot so astma, revmatizem, hemoroidi itd

Poveča tone, izboljša apetit, diuretični in odvajalni učinek. Najbolje je piti maščobne ljudi z metaboličnimi motnjami in hitro utrujenostjo. Sok vsebuje vitamine C, B1, B2, PP. Za preprečevanje zadoščala ena ali dve žlički sok 3-krat dnevno 30 minut pred obroki, do 100 ml na dan. So priljubljeni kombinacije: korenje, pesa, zelena (8: 3: 5), korenja, zelja, zelena (1: 4: 5), korenje, zelena, redkev (8: 5: 3).

Svet okoli nas je 3 razreda. V katerem sadju in zelenjavi so še posebej številni sokovi?

Narišite (ali napišite) sadje in zelenjavo, v katerih je veliko soka.

Najbolj priljubljeni sadeži, od katerih pridelujejo sokove za zimo, so:

• jabolka. Od svojega največjega števila na obrobju mesta in lahko zapreti vsaj 3-litrske banke (kar smo dejansko storili v tem letu),
• hruške. (obstajajo zelo sočne stopnje, ki se, ko jeste in talijo). Predvsem pa je zelo okusna marmelada od njih.
• slive. Lahko bi bili tudi dobri sokovi, če ne za stopnjo fermentacije, po dodajanju sladkorja. Zato je najpogosteje dovoljeno piti vino.

• bučo, saj so plodovi veliki in se lahko pozimi zamrznejo v majhnih rezinah za kašo, sok pa je zaprt,
• korenje - zelo okusen in zdrav sok,
• pesa.

Iz neznanega razloga sem se takoj spomnil sokov v 3-litrskih steklenicah)), ki se prodajajo v trgovinah. Kakšne so? Buča, korenje, paradižnik, jabolko, grozdje, pomaranče, breskev, granat.

Iz tega sledi

Zelenjava, ki vsebuje veliko količino soka paradižnik, buča, korenje, rdeča pesa, dobro, kumare, vendar pa je kumar sok doma, bolj za kozmetične namene. Jaz bi napisal več - melona - sočno dovolj zelenjave.

Sadje, ki vsebuje veliko količino soka - pomaranče, mandarine, limone, apna, grenivke, šljive, hrušk, jabolk, granatnega jabolka, grozdja, breskve, marelice

Če se spomnimo tega sokov, je le voda, potem si lahko takoj zamislite in se spomnite, kateri sadje in zelenjava imamo najbolj sočno, vodo, od katerih lahko dobimo veliko sokov. In ne da bi se trudili, obstajajo sadje in zelenjava, iz katere se čim lepljiv sok pri najmanjšem pritisku. Spomnili ste se, kaj ste pojedli zelenjavo ali sadje, da je sok iz njih neposredno teče, in ga nosili roke. Verjetno so se vsi spomnili. In zdaj najprej ločimo zelenjavo v eno skupino, v drugo sadje in jo zapišite.

Najbolj sočna zelenjava imamo: paradižnik, kumare, poper, korenje, bučno meso, včasih, če je bučna je zelo zrela, lahko občutite svojo sočnost in sladkost, kot je melona. Imamo tudi sočno zelenjavo, ki je čebula in pesa. Vsa zelenjava, ki jo imamo, je zelo koristna, od nekaterih pa pripravljamo sokove. Spomnite se, kaj imamo najbolj sočno sadje, takoj bi rekel, da je lubenica, saj je to prva stvar, ki je na misel, ampak lubenica, kot jo poznamo, je berry. Torej kakšno sadje, pomaranče, mango, jabolko, limone, kivi, mandarino, hruško, ananas, breskve, šipek. Navedel vse znane sadje in zelenjavo. Morda obstajajo tudi eksotični sadeži, ki niso manj sočni, vendar jih malo vemo, saj so v naši skupini redki, včasih pa v trgovinah. Vsi plodovi so bili zapomnjeni in našteti, kot da ni bilo ničesar pozabljeno. To so sadje, ne jagode. O jagodah je posebna tema. Na sliki je vizualno in vizualno področje naše zelenjave.

Uporaba zelenjavnih, sadnih in jagodičja sokov

Preden se govori neposredno o soka in njihovih zdravilnih lastnosti, je potrebno paziti na to, kar narava dala vse rastline neverjetno sposobnost za pretvorbo anorganske snovi, vpija vodo, zrak in zemljo v organskih, živih celic in tkiv. Od zraka rastline prejmejo dušik in ogljik, vodo iz kisika in vodika ter iz tal dušika, mineralov in soli.

Sonce naseljuje vse rastline z energijo in aktivira delovanje encimov. Z uporabo zelenjave, sadja, jagodičja, zelišč, zahvaljujoč tem encimom, so celice človeškega telesa hitro in maksimalno nasičene z vitalno energijo.

V listih rastlin pod vplivom sončne svetlobe se proizvaja poseben zeleni pigment - klorofil. Omeniti velja, da so molekule klorofila v strukturi zelo podobne rdečim krvnim celicam ljudi. Znanstveniki menijo, da je zato klorofil zelo koristen za človeško telo.

Zakaj sokovi?

Sveži sokovi so dober dodatek k vsaki prehrani. Nekdo bo vprašal povsem naravno vprašanje: "Zakaj ne bi samo jedli zelenjavo, sadje ali jagode, namesto da bi iz njih iztisnili sokove, izločili celulozo?"

Odgovor je precej preprost: tekoča sesekljana hrana se absorbira veliko hitreje in ne zahteva za asimilacijo velikih stroškov energije. Seveda je vlakna potrebna tudi za telo, saj krepi peristaltni trak v črevesju, pomaga bakterijam, ki so prijazni do nas, da predelujejo hrano in ne dovolijo, da bi digestirana hrana dolgo ostala v telesu. Ampak še vedno v tem članku bo le nekaj sokov.

Rastlinski sokovi so bolj ugodni za čiščenje telesa, sadni sokovi pa hranijo telo. Seveda oba čiščita in negujejo naše telo, vendar v večji ali manjši meri. Sokovi prispevajo k razstrupljanju telesa. Sveža zelenjava, sadje in jagode vsebujejo veliko število encimov, ki usmerjajo in urejajo metabolizem, spodbujajo asimilacijo hrane, pospešijo proces absorpcije hranil v krvi, kar vam omogoča, da povečate energijske vire.

Sokovi v veliko korist, čiščenje in obnavljanje telesa, vendar le, če so sveže, brez dodajanja konzervansov, arom in sladkorjev, in jedo hrano bogato s klorofilom, pomaga očistiti telo nakopičene njem sluzi.

Korenje - najbogatejši vir vitamina A, ki ga naše telo popolnoma absorbira. Korenje vsebuje tudi vitamine B, C in D. Ta produkt je bogat z magnezijem in kalijem, kalcijem in železom, organskim fosforjem, žveplom, silicijom in klorom.

Korenčkov sok normalizira skoraj vse funkcije telesa. Spodbuja zdravljenje razjed in tumorjev, zdravi bolezni jeter in črevesja, izboljša stanje kože, pomaga obnoviti vid.

Tudi korenčkov sok je uporaben v kombinaciji s peko sok, zelen sok. Zmes korenja in špinača pomaga obnoviti delovanje debelega črevesa. To je pomembno, ker so lahko kršitve v debelem črevesu vzrok nenehne utrujenosti, tesnoba, živčne napetosti.

Sok pesa povečuje raven hemoglobina in pomaga izboljšati sestavo krvi. Vendar je bolje uporabiti v mešanici z drugimi sokovi, saj lahko uporaba enega samega pecivega soka povzroči aktivno čiščenje in povzroči slabost. Sok pese je popolnoma združen s sokom korenja, ki mora biti več kot 50%. Mešanica korenja in pese dobavlja telo fosforjem in žveplom. Tudi pekovski sok vsebuje uravnoteženo količino kalcija in natrija ter celo kalija in klora, ki popolnoma očisti jetra, ledvice, žolčnik. Takšen sok je uporaben za krčne žile, tromboflebitis, hipertenzijo in druge bolezni srca in ožilja.

Beli zelje sok

Beli zelje sok je močno čiščenje. Medsebojno delovanje žvepla in klora, ki ga vsebujejo zelje, prispeva k dobremu čiščenju sluznice želodca in črevesja. Pri ljudeh sok z zelišči je bil zdravljen s dvanajstničnim ulkusom. Vsebuje tudi veliko količino joda.

Zelo pogosto zelje iz zelja povzroča nastajanje plinov. To je znak, da je črevo črtkano. Zato se priporoča, da tiste, ki so se odločili za začetek zdravljenja s sokovi iz zelja, predhodno očistijo črevo, da se ne preobremenijo.

Zelje iz zelenjave v kombinaciji s korenjem je bogato z vitaminom C. Taka mešanica ne le čisti telo, temveč pomaga pri obvladovanju parodontalne bolezni.

Sok iz brstičnega ohrovta je dober za zdravljenje sladkorne bolezni in bolezni trebušne slinavke.

Sveža zelena je bogata z natrijem. Natrijev pomaga izločajo nakopičene anorganskega kalcija in preprečujejo razvoj bolezni, kot so artritis, diabetes, bolezni srca in ožilja, krčne žile, žolčnih kamnov, in ledvice. Natrij - element, ki je odgovoren za normalno strjevanje krvi, prikazuje telo ogljikovega dioksida in ščiti pred prezgodnjim staranjem.

Celery vsebuje elemente, potrebne za dobavo krvnih celic - magnezija in železa. Ti elementi tudi prečiščujejo telo anorganskih mineralov in soli.

Zmes korenčkov in zelenih sokov je odlično zdravilo za beriberi.

Kumare so zelo bogate z mineralnimi snovmi in so daleč od tega neuporabna izdelek, kot mnogi ljudje mislijo. Vsebujejo kalij, kalcij, natrij, fosfor in klor. Sok iz kumarice popolnoma normalizira krvni tlak, tako nizek kot visok, je koristen za periodontitis.

Sok iz kumar v kombinaciji s korenjem pomaga odstraniti sečno kislino iz telesa, zdraviti kožne bolezni.

Sok iz kumarice, mešanega s špinačo, preprečuje izgubo las in spodbuja njihovo krepitev in rast.

Mnogi verjamejo, da krompirja ni mogoče jesti surovega. Toda to je zabava. Krompir vsebuje veliko koristnih snovi: kalij, žveplo, fosfor, klor, lekugvoyaemye sladkor. V svoji surovi obliki je čudovit izdelek za čiščenje, toda ko so kuhani, se vsi koristni organski elementi spremenijo v anorgansko in jih telo ne more prebaviti in imeti koristi.

Ni priporočljivo uporabiti kalajenih in zelenkastih gomoljev, ker vsebujejo strupene snovi, ki lahko škodijo telesu.

Krompirjev sok v kombinaciji s sokom korenja in zelenjavnim sokom odlično izboljša prebavo.

V mešanici s kumaricem in sokom pese krompirjev sok pomaga zdraviti bolezni perifernega živčnega in endokrinega sistema.

Pumpkin sok normalizira delo gastrointestinalnega trakta, je koristno pri zdravljenju ledvic, jeter, urolitiaze. V bučnem soku vsebuje veliko kalija, magnezija, kalcija, železa, beta-karotena, vitaminov C, E, B vitaminov.

Paradižnikov sok bogata s kalcijem, kalijem, natrijem in magnezijem, vsebuje citronske, oksalne in jabolčne kisline. Iz teh elementov so odvisni presnovni procesi v telesu.

Sok iz zelene paprike za razliko od drugih sokov je zelo bogat s silikonom, ki je potreben za rast, za pravilno delovanje lojnic in solznih kanalov, za krepitev in rast las in nohtov.

Sok iz masla popolnoma tonira in krepi telo ter obnavlja kislinsko-bazno ravnovesje. Dandelije vsebujejo veliko magnezija in železa, kalija, kalcija in natrija.

Sosek za suho kožo krepi kostno tkivo in je nosečnicam priporočljivo, da v telesu napolnijo mikroelemente, da bi se izognili težavam z zobmi. Priporočljivo je tudi za uporabo z disfunkcijo jeter in žolčnika, saj povečuje izločanje žolča.

Rep listi vsebujejo veliko kalcija, beta-karoten, vitamini B in C, magnezij, natrij, žveplo, jod in železo. Sok iz repnih listov zdravi dlesni, krepi zobe in jih ščiti pred kariesom, krepi kosti in zmanjša kislost v telesu, uravnava alkalne sestave.

Ta sok vsebuje veliko magnezija in železa, potrebnih za hematopoezo, pa tudi fosforja, silicija in žvepla, ki pomagajo očistiti telo in spodbuditi endokrine žleze. Sorrel sok izboljšuje delo prebavil.

Sok peteršilja izboljša presnovo kisika v celicah in tkivih telesa, krepi krvne žile, arterije in kapilare, zdravi bolezni očesnih, pomaga pri zdravljenju urogenitalnega sistema, izhodi kamne iz ledvic in mehurja.

Sok peteršice je močan agent, zato ga je treba porabiti v količini, ki ni večja od 30-60 gramov v čisti obliki ali mešanje te količine z drugimi sokovi.

V jabolkah so organske kisline: jabolka, vino, limona. Vsebuje tanine, eterična olja, mineralne soli, vitamine A, B in C.

Plodovi jabolk so bogati s pektinom, ki znižujejo raven holesterola in maščob v krvi, vežejo toksične snovi - živo srebro in svinec ter jih odstranjujejo iz telesa in odstranjujejo tudi toksine in toksine.

Jabolčni sok popolno tonov in potopov žeja, ima choleretičen učinek, zdravi srčno-žilne bolezni, znižuje krvni tlak, stabilizira raven sladkorja v krvi, krepi dlesni in povečuje imuniteto. Zelo uporaben za ljudi, ki se ukvarjajo z duševnimi dejavnostmi.

Sok jabolk lahko prepreči nastanek ledvičnih kamnov. Priporočljivo je, da ga uporabljate v ledvičnih kamnov, saj ima jabolčni sok raztopljive lastnosti in je priporočljiv tudi za aterosklerozo, gastrointestinalne bolezni, presnovne motnje.

Za olajšanje migrene in diabetesa priporočamo sok kislih jabolk.

Za njegove koristne lastnosti je mogoče pripisati visoko vsebnost vitamina C, pa tudi veliko vitaminov skupine B. Vitamin C je potreben za vitalno delovanje celic, za pravilno delovanje metabolnih procesov. Pomaranče vsebujejo biotin, ki je bistven za kožo in dlake, kalcij, kar daje moč plovilom, kostnim tkivom, zobom; magnezij, potreben za vzdrževanje tona srca in mišic, mikroelement selena, potreben za vzdrževanje imunskega sistema.

Pomarančni sok popolnoma osvežujoč, lajša utrujenost. Najpomembnejši izmed njegovih lastnosti, je okrepitev stene krvnih žil, pomaga pri zdravljenju hipertenzije, ateroskleroze, debelosti, protin, gastritis z nizko kislost, in je priporočljivo za bolezni jeter in žolčevodov. Pomarančni sok zmanjšuje povečane krvavitve dlesni.

V grenivke vsebuje zlasti veliko vitaminov C in bioflavonoidnih zaščitnih snovi v rastlinah, ki dvakrat povečajo učinek vitamina C in so najmočnejša zdravilna sredstva za krvne žile. Grenivka vsebuje veliko folne kisline, ki je potrebna za rast celic.

Grenivkin sok krepi imunski sistem, normalizira proizvodnjo hormonov, čisti črevesje, ščiti pred prehladi, aktivira presnovo, pomaga pri venski bolezni, mišičnih krčih.

Kemična sestava vsebuje citronsko kislino, limone, sladkor, veliko vitamina C, kot tudi vitamine A, C in D. Limonin sok krepi imunski sistem, spodbuja dobro absorpcijo železa za nasičenja s kisikom celic, kalcija, krepi krvne žile, izboljša presnovo, sprošča maščobe pospeševanju izgube telesne teže, krepi vezivno tkivo, lase in nohte.

Limonski sok pomaga pri zdravljenju holelitiaze, aritmij, pljučne tuberkuloze, skorbeta, zlatenice, kapljice. Limonski sok odstranjuje vnetje sluznice sluznice, ustna votlina je anthelmintik.

Mandarinski sok povečuje imuniteto, izboljša apetit, normalizira presnovne in presnovne procese, ima protiglivične in antisubutske lastnosti.

Granatnega jabolka sok vsebuje vitamine B, C, PP, pantotensko in citronska kislina, folacin, karoten, tanin, glukozo in fruktozo, kot tudi velike količine kalcija, fosforja, kalija, magnezija, železa in kobalta.

Granatno jabolko ima diuretični, holeretični in protivnetni učinek, popolnoma dopolnjuje pomanjkanje vitamina in zaloge energije v telesu. Lupina in celuloza granatnega jabolka imajo močan antihelminski učinek, normalizira mikrofloro v črevesju.

V melona vsebuje karoten, sladkorji, vitamini A, C, vitaminov B, folno kislino in železo, potrebne za hematopoeze, mangana, kalija partije. melona sok popolnoma pomlajuje telo, izboljša kožo, lase, nohte, krepi kosti in zob tkivo, pomaga pri prebavi beljakovin, pospešuje presnovo kisika v celicah, je zelo koristno za vse sluznice, da izpira toksine iz telesa. Melona sok pomaga anemije, kardiovaskularne bolezni, bolezni ledvic in jeter, je uporaben za visok krvni tlak.

Melonski sok je priporočljivo jesti ločeno, brez primesi drugih sadežev.

Lubenica vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Snovi alkalnih lubenic zmanjšajo povečano kislost v telesu.

Sok iz lubenic revitalizira in pomlaja celice, jih hrani, izboljša stanje kože in las, popije toksine in ima anti-sklerotično delovanje.

Grozdje je bogato z folno kislino in vitaminom C. Vsebuje vitamine skupine B, potrebne za presnovo ogljikovih hidratov, zdravje živčnega sistema, fruktozo, ki dopolnjuje moč telesa in odpravlja živčno razburjenje.

Grozdni sok pomaga odpraviti težave s prebavo, veže maščobe odstranjuje strupene snovi in ​​vodo iz telesa, diuretik, pomaga pri vnetnih procesov v ledvicah in mehurju, izboljša cirkulacijo, normalizira tlak.

Češnje sadje je bogato z glukozo, fruktozo, vitamini A, B, C, PP. Češnja vsebuje limono, jabolčno kislino, dušik, tanine, baker.

Sok iz češnje čiščenje krvi, pomlajevanje celic telesa, izboljšanje stanja kože, koristno za periodontitis, reumatske bolezni sklepov, ima antiseptične lastnosti.

V kemični sestavi sladke češnje so pektin, citronska, jabolčna, folna kislina, tanini, karoten, vitamini B, C, PP, baker, kalcij, kalij, železo.

Sok iz češnje ima antiseptik in blag učinek, očisti kri, pomladi telo.

V celuloze robida vsebuje veliko količino karotena, ki preprečuje kopičenje prostih radikalov v telesu, s čimer utrjuje imunski sistem. Blackberry vsebuje vitamin C, saharozo, fruktozo, glukozo, organske kisline, kalij, baker, mangan, pektin, tanine.

Blackberry sok ima antipiretični učinek, spodbuja žleze notranjih izločkov, je uporaben pri zdravljenju žil, mišičnih krčev.

Sok maline zelo dišeča, popolnoma osvežujoča, napolni z energijo, pomaga pri boju vročine s prehladom, je diaphoretična. Provitamin A iz malin je potrebna za očesne bolezni, in vitamin C, ki sodeluje z rutin (izboljša prepustnost kapilar) zmanjša in ustavi krvavitev, in pomaga znebiti krvavitev dlesni. Sok malin očisti črevo, pomaga pri boleznih ledvic in mehurja.

Jagoda sok vsebuje veliko mangana, ki sodeluje pri vzpostavitvi presnovnih procesih, uravnava prebavni sistem, koristen za kosti, krvi, živcev in možganov, spodbuja zdravo kožo in barvo las, stimulira ščitnico. Sok jagode znižuje raven holesterola v krvi, kar je dobro preprečevanje ateroskleroze in kardiovaskularnih bolezni.

V soku kosmulje je veliko silicija, kar je potrebno za hranjenje vezivnega tkiva. Ta sok ima diuretični in holesterični učinek, ima anestetično lastnost, detoksidi težkih kovin, čisti črevesje. Kosmulje vsebujejo veliko organskih kislin, mineralnih soli, dušikovih spojin in vitaminov. Sok kosmulje krepi arterije in žile, olajšuje in odpravlja konvulzije, pomaga pri bolezni gastrointestinalnega trakta. Koristno je, da pijemo sojino kolarino z migreno in v kombinaciji s jagodnim sokom odlično pomaga pri zdravljenju protina, revmatizma.

Sok rdečega, črnega in belega ribeza

Črni ribez bogat z vitaminoma C in A. Skupna peščica teh jagode vsebujejo dnevne potrebe vitamina C. sok črnega ribeza veliko vitamina P, ki krepi krvne žile in v povezavi z vitaminom C preprečuje aterosklerozo. Črni ribez je protivnetno sredstvo, aktivira delo črevesja, izboljša delovanje jeter. V soju ribeza veliko kalcija, železa, magnezija in mangana, ki normalizira delo srca, povečuje koncentracijo pozornosti.

Rdeči ribez ima praktično enake lastnosti, poleg tega pa, vsebuje snov, ki lahko zmanjšuje strjevanje krvi, zmanjšuje tveganje za možgansko kap, srčni napad in pektin izhod "slabega" holesterola, zaradi česar preprečevanje ateroskleroze.

Beli ribez, poleg navedenih ugodnih lastnosti ribezov, je bogat z vitaminom E, ki je odgovoren za mladost telesa.

Sok iz borovnice ni mogoče nadomestiti v stalnih stresih, saj biološke snovi v borovnicah pomirjajo živčni sistem. V soku borovnic vsebuje veliko količino tanin - tonik, ki ščiti sluznico in ima antibakterijske lastnosti; vitamin C, ki podpira imunost; mangan. Karoten, ki ga najdemo v borovnicah, ščiti pred patogeno bakterijo in krepi imuniteto. Sok iz borovnice revitalizira in pomlaja celice telesa in povečuje vidno ostrino.

Jagode brusnic so bogate z organskimi kislinami, pektini in barvili, vitamini. Zato brusnični sok tako osvežujoč in tonik. Sok brusnice ima baktericidni in antipireticni ucinek, zato je koristno piti z prehladom in vnetnimi boleznimi.

Cowberry je tako koristno, da se imenuje berry nesmrtnost. Lingonberry vsebuje železo in mangan, vitamine A, C, E, PP, B vitamine, škrob, organske kisline. Juha brusnice so koristne za prehlad, ima antipiretični, baktericidni, rane-zdravilni učinek. Sok bobice pomaga pri zdravljenju multiple skleroze, z nizko gastritis kislosti, diabetes, zlatenica, hipertenzija, ledvični kamni je uporabna kot pomirjevalo, kakor tudi za usedanje soli, artritis in revmatizem.

Sea-buckthorn vsebuje vitamine, sladkorje, karotenoide, organske kisline, tanine. Sok od morske bukve pomaga odstraniti vnetne procese, spodbuja hitro zdravljenje poškodovanega epitelija, je uporaben v beriberi, peptični črevesni želodec in požiralnik, preprečuje bolezni ustne votline.

Vsi sokovi vsebujejo vitalno silo, ki je potrebna za pravilno delovanje organizma in njeno polnopravno življenje. Z uporabo sokov sadja, jagodičja in zelenjave, človek pomaga svojemu telesu hitro in v največji količini absorbirati vse potrebne hranilne snovi.

Ljudje pogosto podcenjujejo pomen živih živil, ker prehrana, ki temelji na izdelkih, ki so brez vitalnosti, vodi do frustracije in oseba začne trpeti zaradi različnih težav. Torej, ne bodite leni in se prikrajšajte za živahno hrano. Sokovi pomagajo obnoviti samoregulacijo telesa, ustvariti ugodno mikrofloro v črevesju in nasititi celice telesa z vsemi potrebnimi hranili.

Sokove priporočamo, da pijejo približno 20-30 minut pred jedjo.

Če se odločite za začetek zdravljenja sokove, to je treba brati bolj podrobne informacije o vplivu zdravila na človeško telo, kot tudi podrobnejši način zdravljenja, vključno s predhodnim postopkom.

Avtor članka Ekaterina Mizyulina

Materiali za izdelek so vzeti iz knjig Normana Walkerja "Sokovi"; Saniya Salikhova "Zdravljenje s sokovi, infuzijami, tinkturi in bujoni."

Zelenjava in sadje: veliko sokov za vse.

Zdravje, mladost in lepota sta prava zahteva vsake osebe do sebe. Vendar pa vsaka jed ne more pomagati pri doseganju teh logičnih želja. Ne vsi, ampak koktajli iz zelenjave in sadja.

Znanstveno dokazano, da so vitamini in minerali veliko bolje absorbirani iz sokov kot v celoti sadne enote. Poleg tega sok ne vsebuje tistih nitratov in škodljivih gnojil, ki pogosto ostanejo na površini, v celulozi zelenjave in sadja.
Ponujamo vam, da okusite nekaj neverjetnih koktajlov, ki bodo približali svoje sanje o večni mladosti in lepoti!

Pumpkin Cocktail

Ta čudež je priporočljivo piti pred spanjem, saj se nič ne pomirja kot kozarec bučnega koktajla. Koktajl, bogat z mikrohranili, bo zelo koristen, tudi za moške, ki trpijo za vnetjem prostate. Koktajl priporočamo vsem brez omejitev, vendar morajo biti alergični ljudje previdni: vključuje pomarančni sok.
Priprava: pred nastankom pene je treba mešati v mešalniku: 3 žlice bučnega pireja, 1 zamrznjeno banano, 150 ml pomarančnega soka in 1 krog vanilinega sladoleda.

Pekovski koktajl

Koktajl je vsakomur priporočljivo po koncu delovnega dne.
Duševno delo pošteno porabi jod in ga v zameno zaužije v velikih količinah v sladkornem soku. Betain, železo, folna kislina pomagajo kisiku priti do utrujenih možganov in jo navdihniti do svežih misli. In obilo vitaminov C, PP, B, P bo pomagalo utrujenemu telesu, da se sprostite. Poleg tega pektini pomagajo nevtralizirati toksine, ki so nastali v črevesu za en dan.
Priprava: v mešalniku mešajte ¼ sokov s sokom in celulozo iz ene pomaranče, dve korenčki in sokom kos svežega ingverja.
Pomembno je vedeti. Pese sok - edini, ki se ne more popiti takoj po ekstrakciji, kot je tvorjena hlapne toksične snovi ob stiku z zrakom molekul sokom, povzroči slabost, vrtoglavica, do otrplem stanju. Sok pese mora stati nekaj ur!

Tomato koktejl

Ta posebna pijača je dobra in preprosto potrebna pred banketom ali drugim dogodkom, pri vhodu katerega bo jetra dobila prehransko ali alkoholno obremenitev. Skrivnost je, da so paradižniki bogati s kalijem, kar povečuje proizvodnjo želodčnega soka in normalizira delo srca. Phyttoncidi, ki so v velikih količinah v paradižnikovem soku, odstranijo proces fermentacije v črevesju in organske kisline aktivirajo metabolizem.
Priprava: 250 ml sveže iztisnjenega paradižnika, mešanega s sokom enega grenivke. V koktajlu dodajte žlico rdeče paprike in drobno sesekljan peteršilj.

Korenček koktajl

Ta koktajl je idealen za ljudi, ki se navadijo na športno usposabljanje, zato bo to primerno pred ali med vadbo. Vsebuje največjo količino vitaminov in elementov v sledeh, ki pomagajo kisiku, da doseže mišice in možgane. Korenčkov sok se šteje za sanitarno telo, ki pomaga pri boju holesterola, jetrnih toksinov, čisti kožo in "aktivira vizijo". Poleg tega lahko tisti, ki pijejo korenčkov sok, dobijo zelo enakost zlati tan.
Priprava: da gremo skozi sokovnik 4 korenčka, oranžna. Pobijte v mešalniku, ki ga je sok dobil s 300 ml kreme z nizko vsebnostjo maščob, 4 rumenjaki.
Pomembno je vedeti. Ne bodite preveč vključeni v uporabo sokov ali koktajlov, ki vsebujejo korenčkov sok, ker je preveliko odmerjanje preobremenjeno z apatijo, šibkostjo in videzom rumenih točk po celem telesu.

Koktajl iz lubenice

Ta koktajl je pravi zdravilec telesa. Po groznih zabavah, med globokimi depresijami, je dobro, če so težave z jetri. Ta pijača je 100% oprana z ledvicami, znižuje holesterol in je primerna tudi za tiste, ki so bili izpostavljeni radioaktivnemu sevanju. Poleg tega magnezij in kalcij, ki jih vsebuje sok iz lubenic, pomagajo zgraditi mišično maso med športnim treningom.
Priprava: zmešajte 500 g celuloze lupine, 5 listov mete, 170 g malin.
Pomembno je vedeti. Ta koktajl ni indiciran za drisko!

Celery koktajl

To edinstveno pijačo so priporočili vsi znani, veliki osebnosti intimne spolne sfere: Casanova, gospa Pompadour z enim glasom zagovarjala zeleno pred odgovornim razredom! Ta koktajl edinstveno in nepreklicno dvigne ton, krepi krvni obtok. Poleg tega je v podjetju s koktajlom zelene veliko lažje obvladovati toploto, visoko telesno temperaturo, kot tudi potrebno za vsakogar, ki trpi zaradi pomanjkanja joda.
Celer odlično odstrani ogljikov dioksid iz telesa.
Priprava: Prelite 50 ml zelenega soka, 100 ml mleka, enega jajčnega rumenjaka v mešalniku, dokler se ne oblikuje pena.
Pomembno je vedeti. Vsebnost zelene pijače ne sme presegati 100 ml.

Nina Leonova, posebej za Oede.by

Ali vam je všeč članek?

Naročite se na glasilo in se zavedajte svetovnega kulinaričnega življenja!